很多超重肥胖人群容易出现高尿酸血症，一旦控制不好，就可能引发，令人痛苦不堪。炎炎夏日，高尿酸血症患者要保证充足的液体摄入，每日饮水量不少于2.5～3.0L，大量出汗时则需更多，尽量保证每日尿量不少于2.0L。
暑期已至，人们的夜生活逐渐活跃，刺激味蕾的大排档、烧烤摊成为不少人释放激情与压力的好去处。但是，那些琳琅满目的酒水饮料，可能正在虎视眈眈意图撬动的“阀门”！我们都知道肉汤、鱼汤不能喝，为了控制体内尿酸水平，还有哪些饮料不能喝呢？今天，我们就来好好聊一聊。
酒精饮料
各种酒精饮料尽量不喝或少喝。啤酒、黄酒本身嘌呤含量就很高，且酒精进入人体后会促进嘌呤分解，导致尿酸合成增加。此外，酒精还会使血液乳酸浓度升高，进而导致尿酸排泄减少。
含糖饮料
含糖饮料要少喝，尤其是配料表中有果糖、蔗糖、玉米糖浆、果葡糖浆等原料的饮料。果糖在体内代谢，会导致尿酸合成增加、排泄减少。需要说明的是，这并不影响天然水果的摄入，每天摄入200～350g水果是没有问题的，但浓缩果汁不能替代天然水果。
碳酸饮料
可乐、雪碧等碳酸饮料中，除含有果糖，其中的磷酸也会影响尿酸排泄，尿酸高的人最好别喝。
浓茶、咖啡
浓茶、浓咖啡可能诱发痛风发作，尿酸高的人建议尽量避免摄入。
炎炎夏日，随着气温上升，冷饮往往成为降温防暑的首选。但需警惕，尿酸的溶解度受温度影响很大，温度越低，尿酸溶解度越低。几杯冰啤、冷饮下肚，痛风可能就要发作了！
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来源：临床营养科
作者：赵文芝
荐稿：贾平平
排版：李春慧
责编：王占荣 范晓 张洁
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